Quando l'eccitazione diventa lenta (e perché è del tutto normale)
Tra voi e me: l'eccitazione lenta è una cosa che nessuno ammette, ma praticamente tutti la vivono in qualche momento. Non è un segno che il fuoco si sta spegnendo. Non significa che non ti piace più il tuo partner. Non vuol dire che sei rotta.
L'eccitazione lenta significa semplicemente che il tuo corpo ha bisogno di più tempo per accendersi. E onestamente? Una volta che capisci questo, la qualità del piacere spesso migliora.
Che cosa succede quando l'eccitazione arriva tardi
Quando dico "eccitazione lenta", parlo di quel momento in cui normalmente vi sareste eccitati in 5-10 minuti, ma ora occorrono 20, 30 o anche 40 minuti. Non c'è una ragione evidente. Non è che non sei interessata. È solo che il tuo corpo sta prendendo il suo tempo.
Le cause sono spesso invisibili: stress cronico che non sai di portare, cambiamenti ormonali sottili, stanchezza che non noti finché non cerchi il piacere, o semplicemente il corpo che cambia con l'età. A volte è una combinazione di tutte queste cose.
Ecco la parte che i manuali sessuali non vi dicono: quando l'eccitazione è lenta, spesso gli orgasmi sono più profondi. Non è scienza misteriosa. È che il tuo corpo ha il tempo di costruire tensione. E la tensione costruita lentamente si rilascia in modo diverso.
Perché il piacere veloce può effettivamente non essere il migliore
Abbiamo sviluppato un'aspettativa culturale secondo cui il sesso dovrebbe essere rapido e urgente. È eccitante all'inizio di una relazione, certo. Ma una volta che il corpo invecchia, i cicli ormonali cambiano, o semplicemente lo stress si accumula, il corpo naturalmente rallenta.
E quando smetti di combattere il rallentamento e invece lo accolgi, il piacere diventa una cosa completamente diversa. Meno frenetico. Più ricco. Meno su quello che è "dovuto accadere" e più su quello che effettivamente senti.
I vibratori al limone sono particolarmente utili qui perché non fanno fretta al tuo corpo. Non c'è pressione per "arrivarci". Lo strumento è lì per creare stimolazione costante mentre il tuo corpo farà il suo viaggio al proprio ritmo.
Come preparare il corpo per l'eccitazione lenta
Se l'eccitazione lenta è la tua realtà ora, ci sono tre cose che cambiano il gioco.
Primo: allontana il corpo dal "fare".
Mezza ora prima, spegni il telefono. Fa' una doccia tiepida, non calda. Non è teatro. È il tuo sistema nervoso che ha bisogno di ricevere un messaggio dal tuo cervello: "Ehi, non stiamo scappando dai leoni. Possiamo rallentare."
Secondo: inizia senza aspettative di eccitazione.
Questo è il colpo di scena mentale. Invece di pensare "Dovrebbe essere eccitata tra 10 minuti", pensa "Mi sto prendendo il mio tempo per sentire il mio corpo oggi". La differenza è minuscola ma neurologicamente enorme.
Terzo: usa uno strumento che supporta il tempo.
Un vibratore al limone permette stimolazione costante senza fretta. Puoi stare con la sensazione per quanto tempo hai bisogno. Non c'è un punto in cui devi "completare" qualcosa. È solo piacere, secondo il tuo ritmo.
L'importanza della lubrificazione quando l'eccitazione è lenta
Ecco una cosa che la maggior parte delle persone non capisce: quando l'eccitazione è lenta, la lubrificazione naturale a volte è lenta anche lei. Non è un problema. È solo anatomia.
Un lubrificante a base d'acqua (il lubrificante a base di silicone danneggia i toy in silicone) significa che puoi dare al tuo corpo tutto il tempo che serve senza sensazioni di disagio. Non stai forzando niente. Non stai tollerando niente. Stai semplicemente fornendo quello che il tuo corpo avrebbe naturalmente fatto se avesse avuto più tempo.
Usa generosamente. Riaggiungi durante. Non è una sciocchezza. È parte della preparazione del tuo corpo per il piacere quando le cose si muovono in modo diverso ora.
Come i vibratori al limone cambiano il gioco
I vibratori al limone hanno un vantaggio particolare quando l'eccitazione è lenta: la stimolazione per suzione (non è vibrazione, è aspirazione) funziona con il tuo corpo, non contro di esso.
Non c'è la sensazione di dover "arrivarci" con i movimenti giusti. La suzione fa il lavoro. Tu stai semplicemente lì, sentendo la sensazione costruirsi. Accade esattamente alla velocità giusta per il tuo corpo, non alla velocità che pensavi fosse giusta.
Molte persone che esperienza l'eccitazione lenta dicono che la prima volta che usano un vibratore al limone (come il Lem), si accorgono che il loro corpo ha ricominciato a rispondere molto più di quanto pensassero. Non perché il corpo era rotto. Era solo che non aveva lo strumento giusto per il ritmo a cui ora vibra.
Quando l'eccitazione lenta potrebbe essere qualcosa di più
Se l'eccitazione lenta è completamente nuova, o se è accompagnata da dolore, è il momento di parlare con qualcuno. Non sto parlando di tristezza o perdita di interesse. Sto parlando di una modifica fisica nel modo in cui il corpo risponde.
Gli squilibri ormonali, gli effetti collaterali dei farmaci, l'ansia non trattata, persino problemi della tiroide silenziosissimi possono rallentare l'eccitazione. Un medico può verificare. Non significa che c'è qualcosa di sbagliato in te. Significa solo che il tuo corpo sta dicendo di prestare attenzione.
Ma nella maggior parte dei casi, l'eccitazione lenta è solo il tuo corpo che ti dice di fare meno fretta. Di creare più spazio. Di usare strumenti che supportano il tempo invece di combatterlo.
Quello che cambia quando accetti l'eccitazione lenta
Quando ho smesso di aspettarmi che l'eccitazione fosse veloce e ho iniziato a progettare il tempo per essa, il mio corpo ha iniziato a rispondere più liberamente. Non più fretta. Non più "dovrebbe stare accadendo adesso". Solo il tuo corpo che si muove al suo ritmo naturale.
I vibratori al limone supportano questo. Non ti costringono ad andare più veloci. Ti permettono di restare con la sensazione. Esattamente dove e quando il tuo corpo ha bisogno che tu sia.
L'eccitazione lenta non è meno eccitazione. È eccitazione che conosce se stessa. E per la maggior parte delle persone, una volta che ci arrivi, è molto più gratificante.
Domande frequenti
Quanto tempo dovrebbe effettivamente richiedere l'eccitazione?
Non esiste un tempo "giusto". Tutto ciò che è fatto accadere senza dolore e con il tuo consenso consapevole è giusto. Detto questo, se è cambiato drasticamente e ti preoccupa, vale la pena menzionarlo a un medico. Ma "più lento di prima" non è un problema. È solo il tuo corpo che cambia.
I vibratori al limone aiutano davvero con l'eccitazione lenta?
Sì, ma non come pensi. Non accelerano le cose. Piuttosto, rendono il lentezza piacevole. Permetti al tuo corpo di stare con la stimolazione costante senza fretta, e il piacere spesso costruisce da lì. Molte persone riferiscono che la loro eccitazione accelera effettivamente una volta che smettono di stressarsi al riguardo.
È l'eccitazione lenta un segno che mi manca interesse nel mio partner?
Raramente. L'eccitazione è biologica. L'interesse è psicologico. Se ami il tuo partner e desideri intimità ma il tuo corpo è lento ad accendersi, è fisiologia, non emozione. Se invece realizzi che non vuoi affatto intimità, allora ci sono altre conversazioni da avere. Ma l'eccitazione lenta da sola? È solo il tuo corpo che si muove diversamente.
Dovrei dire al mio partner che l'eccitazione è lenta per me?
Sì. Non come apologia. Come informazione. "Il mio corpo ha bisogno di più tempo adesso" è un dato di fatto, non una confessione. Un partner che ama veramente sei si adatterà facilmente a questo. Molti partner trovano che il sesso lento, intenzionale è effettivamente più intimo comunque.
Può l'eccitazione lenta essere permanente?
Sì, e non è un problema. Alcune persone passano a eccitazione lenta negli anni 40, nei 50, nei 60 e rimangono così. Il loro piacere non diminuisce. Cambia forma. Una volta che accetti questo, il sesso diventa meno una gara contro l'orologio e più qualcosa che effettivamente gusta.
Quale lubrificante funziona meglio con i vibratori al limone quando l'eccitazione è lenta?
Un lubrificante a base d'acqua di buona qualità. Cerchi qualcosa che scorre liberamente, che non asciuga troppo velocemente, e che puoi riapplicare facilmente. Il lubrificante di silicone è più ricco, il che alcune persone preferiscono, ma danneggerà i toy di silicone nel tempo. Attieniti all'acqua e mantieni la bottiglia accanto al letto.
Il tuo corpo non è rotto. È solo diverso adesso.
E quando smetti di cercare di cambiarlo e inizi invece a costruire il piacere attorno a come funziona effettivamente, tutto cambia. I vibratori al limone, la pazienza, il lubrificante, e il permesso di prenderti il tuo tempo. Ecco tutto ciò che la maggior parte delle persone ha mai avuto bisogno.
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Fonti e letture ulteriori
- Basson, R. (2000). "The female sexual response: A different model." Journal of Sex & Marital Therapy, 26(1), 51-65.
- Ferrini-Mundy, E., & Levant, R. F. (2010). "Orgasm and sexual dysfunction." Handbook of Sexuality-Related Measures, 58-85.
- King, B. M. (2005). "Sexual response cycles." Encyclopedia of Human Relationships, 3, 1403-1408.